Co je sauna a na co pomáhá?

Co je sauna a jak pomáhá?

Sauna je místnost, ve které je celé tělo vystaveno vysokým teplotám nebo vysoké či nízké vlhkosti.

Pravidelná návštěva sauny má pozitivní vliv na zdraví a posílení organismu, je také skvělým způsobem, jak se uvolnit po těžkém dni.

Můžeme zmínit různé typy saun jako: suchá, mokrá, parní, infrasauna. Každý si najde něco pro sebe, proto je saunování dnes tak populární.

Jaké jsou výhody?

Varujeme - co je moc, to je nezdravé! Sauna bude zdravá pouze tehdy, pokud ji budeme používat s rozumem.

Vyberte si vhodné místo a navštěvujte saunové seance dvakrát týdně.

Níže jsou uvedeny výhody návštěvy sauny:

• Očištění organismu. Pocení je efektivní metodou detoxikace. V sauně se hodně potíme, během krátké doby můžeme ztratit přibližně půl litru potu.
• Lepsi imunita. Sauna má blahodárný vliv na horní dýchací cesty. Dále díky otužování a zvýšení hladiny bílých krvinek, imunitní systém pracuje lépe, což znamená, že lidé, kteří pravidelně navštěvují saunu, mají lepší imunitu.
• Zlepšení prokrvení. Sauna má pozitivní vliv na endoteliální buňky cév, snižování krevního tlaku a zlepšení práce srdce.
• Zlepšení stavu pleti. Sauna pomáhá zbavit se mrtvých kožních buněk, díky čemuž je pokožka hydratovaná a elastická.
• Hubnutí. Po návštěvě sauny se metabolismus zrychlí přibližně o 20 %. Tímto způsobem má pozitivní vliv na naši postavu.
• Relaxace. Není tajemstvím, že saunování je skvělý způsob, jak zlepšit náladu a odpočinout si po těžkém dni.

Jak vidíte, výhod používání sauny je opravdu mnoho! Pokud se ptáte, která sauna je pro vás vhodná - neváhejte se obrátit na kvalifikované pracovníky wellness oblasti.